Je veux arrêter de fumer

 Arrêter de fumer demande de la motivation, de l'aide, et une méthode adaptée. Substituts nicotiniques, conseils et prescriptions médicales, méthodes alternatives. Tour d’horizon de l’arsenal anti-tabac.

J'évalue ma dépendance physique

    Nous ne sommes pas tous égaux devant la cigarette...

    Votre médecin dispose d'échelles permettant de mieux évaluer votre dépendance. 

    Préciser votre situation personnelle face au tabac permet une prise en charge adaptée

Je veux arrêter

Substituts nicotiniques Patchs, gommes, pastilles, chewing-gums, inhaleurs existent en différents dosages selon le niveau de dépendance. Durée du traitement : de 3 à 6 mois.  Même s'il s'agit de produits en vente libre, il est toujours préférable de parler de votre souhait d'arrêter de fumer en consultation, afin de déterminer ensemble le produit le mieux adapté à votre cas.

Consultations anti-tabac

Votre médecin généraliste  peut vous aider, avec un suivi réguliers, des conseils adaptés, et éventuellement des prescriptions. Le Dr Cibois-Honnorat étant en outre nutritionniste, elle peut vous aider si vous craignez une prise de poids

Prescriptions médicales Certains médicaments peuvent être proposés sur ordonnance dans le cadre du sevrage tabagique.

Méthodes alternatives Certaines méthodes alternatives peuvent faciliter l'arrêt du tabac, c'est le cas de l'homéopathie, de l'hypnose, de la psychothérapie, de la thérapie comportementale ou du thermalisme.

Je rechute

Ne baissez pas les bras.

Chaque tentative d'arrêt vous rapproche de l'arrêt définitif.

Il faut souvent essayer plusieurs méthodes avant de trouver la bonne.

Auteur : Isabelle CIBOIS-HONNORAT